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OU7培训是：

• 对男性和女性进行详细说明的视频培训；
• 通过地图和详细分析进行步行和跑步锻炼；
• 团体训练DanceFit、瑜伽、HIIT 和冥想；
• 针对不同目的的个人营养计划：传统的、无麸质的、无乳糖的、素食主义者；
• 通过方便的提醒系统个人计算每日用水标准；
• 能够使用Polar 心率监测器进行专业水平的训练；
• 与朋友的活动挑战。

所有这些都是完全免费的，没有广告和应用内购买。

• 培训现在就在您所在的任何方便的时间
在家里或度假时，在办公室和其他任何地方 - 您可以通过智能手机中的私人教练进行锻炼。

• 每个练习的视频，带有语音解释和详细描述
得益于详细的视频说明和解释，您将能够毫无错误地进行练习。

• 4个领域的集体训练
与朋友、同事或家人一起训练。 DanceFit 和 HIIT 适合那些喜欢动态锻炼的人，瑜伽和冥想适合那些寻求放松和宁静的人。

• 适合您水平的课程
无论您是初学者还是经验丰富的运动员，都可以始终以适合自己的配速和适合自己的负荷进行训练。

• 带有结果跟踪的特定 OU7 锻炼
锻炼“跑步”、“在跑道上行走”或“在开阔地带行走”——使用该应用程序，您可以像专业人士一样锻炼，保存您的个人结果。

• 专为您制定的个人营养计划
使用根据您的身体表现、目标和口味偏好量身定制的营养计划。这样您就可以更快地实现您的健身目标。

• 计算用水率的程序，带有提醒和方便的跟踪器
该程序将计算您需要多少水。
如果您忘记喝酒，它会提醒您。
将记录您标记的每个醉酒杯。

• 来自 OU7 编辑的最喜欢的音乐和特别播放列表
在不离开应用程序的情况下，用您最喜爱的音乐锻炼身体。收听在线广播或使用适合不同类型锻炼的特殊播放列表。

• Polar 心率监测器支持
在锻炼过程中跟踪您的表现，以达到专业的训练水平并取得最佳效果。

• 与你的朋友竞争并证明你的优势
利用参加体育运动的额外动力——创造挑战、参与其中并获胜。

• 与 Google Fit 应用同步
跟踪您的锻炼数据和进度。

使用前请阅读隐私政策和使用条款。如果您有任何问题或建议，请发送电子邮件至 info@ou7.uz 与我们联系。

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